Esta é uma grande preocupação dos pais em relação a alimentação dos filhos. Veja abaixo pontos importantes para acompanhar:
– Primeiro é importante dizer que “raspar o prato”, comer tudo, repetir, nem sempre indica que a criança estará bem nutrida;
– Incentivar seu filho a experimentar todos os grupos alimentares (cereais, feijões, frutas, legumes, verduras, carnes e ovos, leite e derivados );
-O aleitamento materno também ajudará e é indicado até os 2 anos de vida ou mais;
– Prato colorido nunca saiu de moda e é uma forma prática de ofertarmos vários nutrientes.
– O planejamento do cardápio ajudará a evitar a monotonia alimentar.
Alguns sinais de boa nutrição: criança ativa, brinca e tem bastante energia, os cabelos, pele e unhas são firmes e com aspecto saudável, dificilmente fica doente, curva de crescimento e peso (normal). Porém as curvas de avaliação devem se levar em conta outros pontos.
Cada fase da criança exige um cuidado com a alimentação, por isto é importante a consulta periódica com o médico e com a nutri.
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Nutri Ana de Freitas
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