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Dificuldade com os verdinhos? Veja só esta receita : Bolinho de brócolis

bolinho de brócolis

A criança que não aceita legumes e verduras, pode ter este hábito por diversas razões , desde um trauma : como associar aquele com um dia que passou mal , ou por não gostar da textura, ou até por ter medo de comer .

Para os pais fica uma grande frustração e muitas das vezes é difícil lidar com o comportamento da criança na hora da refeição.

Reduzir a expectativa ajuda muito. Ofereça aos poucos o alimento de recusa , é melhor a qualidade do que quantidade.

Oferecer de diferentes formas e receitas facilita a aceitação .

Olhe só esta receita para introduzir os verdinhos:

Bolinho de Brócolis

1 xícara de brócolis cozido e picado

1 xícara de parmesão ralado

4 c sopa de farinha de aveia

2 ovos

2 c sopa de iogurte natural

Noz moscada , pimenta

1 colher chá de sal

Misture todos os ingredientes e grelhe com um pouco de azeite em frigideira anti aderente e com tampa para cozinhar dos dois lados. Sirva como acompanhamento ou fazendo a vez da carne .

✅Dica você pode fazer com outro tipo de legume ou verdura como: abobrinha ou espinafre.

Nutri Ana de Freitas

Consultas online | (11)97392-9083

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