Este é o segundo post da série de 5 hábitos para você se tornar uma mulher mais saudável.
A escolha e preparo dos alimentos também é uma forma de autocuidado, um momento para cozinhar uma receitinha saudável pode ser uma tarefa relaxante .
E como começar este autocuidado com a alimentação?
O ideal é por pequenos passos, ir inserindo novos hábitos aos poucos na rotina, veja como:
Agora não espere a segunda feira chegar para começar. Pegue o papel e caneta e faça uma avaliação dos seus hábitos.
Semana que vem eu volto com o 3º hábito que você precisa criar para se tornar uma mulher mais saudável.
Até mais! Nutricionista Ana Paula de Freitas |CRN3-33103
