Este é o 4º hábito para você se tornar uma mulher mais saudável.
Muitos pensam que se alimentar saudável é caro e dá trabalho. Não é gostoso comer saudável. Começam dietas milagrosas para perder peso, fazendo restrições severas, não conseguindo manter.
Sabe qual é a melhor forma de aderir este hábito? Fazer uma dieta que você consegue seguir e levar como estilo de vida, pois isto te permitirá manter um peso saudável, ter saúde e vitalidade.
Comece com trocas saudáveis e vá melhorando a sua alimentação aos poucos.
Nada de pegar com a amiga aquela dieta milagrosa que você não consegue manter nem por uma semana. Procure a solução que melhor se encaixa para a sua rotina, condição de saúde e hábitos.
Até a próxima semana com o post final desta série .
Nutricionista Ana Paula de Freitas |CRN3-33103
